محتويات
- 1- شكل الأنف
- 2. خلطات طبيعية لتخفيف احتقان الأنف
- 3- تصغير الأنف باستخدام المكياج
- 4 تمارين لتصغير الأنف
- 5 مراجع
شكل الأنف
يُعدّ الأنف من أهمّ ملامح الوجه، حيث يُعتبر الأنف الصغير والنحيف من أهمّ معايير الجمال، ولذلك أصبحت عمليات تجميل الأنف من أكثر عمليات التجميل شيوعًا في الوقت الحاضر. إلا أن هذه الطريقة مكلفة بالنسبة للكثيرين، وقد لا تكون النتيجة مثالية إذا لم يتم اختيار الطبيب المناسب. لذا، سنتناول في هذه المقالة العديد من الخلطات الطبيعية والتمارين التي تُساعد في تصغير الأنف. [1]
خلطات طبيعية لتخفيف احتقان الأنف
مزيج الزنجبيل
يُعدّ هذا المزيج مفيدًا لمن يعانون من دهون الأنف، إذ يُعرف الزنجبيل بقدرته على حرق الدهون وإذابتها. لذا، كان يُستخدم لإذابة دهون الأنف وحرقها، وذلك ببشر الزنجبيل الطازج وخلطه بقليل من الماء ووضعه على منطقة الأنف، أو باستخدام المزيج التالي: [2]
المكونات
- ملعقة من الزنجبيل المطحون.
- ملعقة من معجون الأسنان.
- ملعقة من خل التفاح.
طريقة
- امزج المكونات معًا.
- ضعي الخليط على الأنف، ولكن احرصي على عدم الاقتراب من منطقة العين.
- اترك الخليط على الأنف لبضع دقائق، ثم اغسله جيداً.
مزيج من زيت الخروع والحلبة
يمكن استخدام هذه الزيوت عن طريق مزج القليل من زيت الخروع مع القليل من زيت الحلبة، ثم تدليك الأنف بهذا المزيج، وتركه لمدة نصف ساعة، ويوصى بمواصلة استخدام هذا المزيج يوماً بعد يوم لملاحظة الفرق. [2]
تصغير الأنف باستخدام المكياج
يمكن جعل الأنف أنحف وأصغر باتباع ما يلي: [3]
- ضعي كريم الأساس على كامل الوجه.
- ضعي قلم التحديد على جسر الأنف بشكل طولي، بدءًا من مستوى العين وحتى ما قبل نهاية الأنف مباشرة.
- ارسم خطين متوازيين لخط التظليل ذي المحيط الداكن؛ أحدهما على يمينه والآخر على يساره.
- ابدأ بمزج خطوط الهايلايتر والكونتور مع بعضها البعض بطريقة دائرية، باستخدام فرشاة مناسبة.
تمارين تصغير الأنف
لا يوجد دليل عملي على فعالية هذه التمارين، ولكن تكرارها قد يساعد في إعادة تشكيل أنسجة الأنف، ومن بين هذه التمارين: [4] [5]
تمارين يوغا الأنف
يُستخدم هذا التمرين لشد عضلات الأنف وتصغيره. يتم ذلك بفتح الفم، وسحب الفك السفلي للأمام قدر الإمكان، ووضع إصبع السبابة على جانبي الأنف، وأخذ نفس عميق، والضغط بقوة على جانبي الأنف، وتحريك الأنف لأعلى ولأسفل، مع الشهيق والزفير. يساعد تحريك الأنف في اتجاهات متعددة على إنقاص الوزن، وحرق الدهون المتراكمة فيه، ونحته.
تمارين التنفس
يتم ذلك عن طريق إغلاق إحدى فتحتي الأنف باستخدام إصبع السبابة، والضغط على جانب الأنف والتنفس من جانب واحد لفترة من الثواني، ثم تبديل الضغط على فتحة الأنف الأخرى، وتكرار هذه الحركة عدة مرات في اليوم للحصول على نتيجة جيدة.
تمرين الابتسامة
تُعدّ الابتسامة من أهم العوامل التي تُساهم في شدّ عضلات الوجه، فضلاً عن الحفاظ على صحة الأنف من الترهل أو تراكم الدهون. يكفي الابتسام يومياً، عدة مرات، مع رفع عضلات الأنف إلى أعلى الأنف وتكرار ذلك للحصول على نتيجة فعّالة.
مراجع
- ↑ “كيفية تصغير الأنف” ، هيلث لاين ، تم الاطلاع عليه بتاريخ 26/4/2022. تم التحرير.
- ^ “كيفية جعل أنفك يبدو أصغر” ، أفكار العلاجات الطبيعية ، تم الاطلاع عليه بتاريخ 26/4/2022. تم التحرير.
- ↑ “كيفية جعل أنفك يبدو أنحف باستخدام المكياج” ، wikihow ، تم الاطلاع عليه بتاريخ 26/4/2022. تم التعديل.
- ↑ “هل يمكنك إعادة تشكيل أنفك بالتمارين الرياضية؟” ، هيلث لاين ، تم الاطلاع عليه بتاريخ 26/4/2022. تم التحرير.
- ↑ “جربي هذه التمارين للأنف لتجعليه حادًا” ، en.vogue ، تم الاطلاع عليه بتاريخ 26/4/2022. تم التحرير.
